5月是我校第22届5·25大学生心理健康教育主题活动月，科技传播系2021级硕博班于5月16日举办了减压方法分享会，旨在通过线上线下相结合的方式，为同学们提供一个轻松、活泼的交流平台，让大家在忙碌的学习生活中找到放松心情、调整心态、减轻压力的方法。
本次活动以“自信悦己，勇毅前行”为主题，参与对象为科技传播系2021级硕博班全体同学。在分享会上，丁立群同学介绍了能够缓解心理压力的音乐疗法；张钰同学表示通过经常性的瑜伽运动有助于提升身心健康；张颖同学分享了她通过阅读书籍来调整心态的经验；王心怡同学则提到了玩游戏可以有效缓解压力。
会后，同学们纷纷表示此次解压方法分享会一方面增进同学间的交流与沟通，为同学们创造了一个关注心理健康、关爱他人的氛围；另一方面，同学们所分享的减压方法十分实用，有助于提升同学们的心理承受能力，增强自信心和抗压能力，对于提升同学们的心理健康水平具有积极意义。
（科技传播系2021级硕博班 吕晨欣）