为进一步增强全院同学战胜疫情的信心与决心，着力推进“我为师生办实事”取得新实效，10月25日晚人文学院心理工作站开展线上师生交流座谈会。学院执行院长石云里、党委副书记王晓燕参加会议，心理工作站站长徐晓飞老师携手国家级心理咨询师翟淑婷、董军锋、杨映秋、席正在云端聆听大家的心声，从情绪疏导角度出发为大家提出对策。全院共两百余名师生参与座谈，会议由王晓燕老师主持。
座谈会伊始，石云里老师表示同学们要筑牢心理防线，鼓励师生在疫情期间主动调整与管理自身情绪。
徐晓飞老师围绕着“情绪调节”的主题展开对情绪的功用、负面情绪的处理方式、应对策略以及如何觉察情绪的介绍，说明了我们与情绪之间的关系，并以情绪预备模式来告诉大家要去努力做主动个体。
席正老师从情绪与健康的关系与大家进行探讨，他表示负面情绪会同时危害人的心理和生理健康，建议大家可通过自我调节、放低影响情绪事件的重要程度和找专业老师或医生咨询等方式进行解决。杨映秋老师和同学们一起分析如何判断哪些情绪需要去咨询医生，主要以不良反应的程度、持续时间和学习或社交的社会功能是否正常为标准。董军锋老师通过生动有趣的例子，向同学们介绍了理性情绪疗法，让大家看到了以不同的态度对待同一件事所带来的结果的差别，同时列举出了一些需要避免的不合理信念。翟淑婷老师和大家探讨了产生负面情绪的原因，如想做的事没有成功或想改善情绪但无法改善等。在此基础上建议大家可通过转移目标等方式进行调整，并帮助提问的同学找寻合适的情绪缓解方法。
心理工作站的老师与同学们轻松亲切的交流，让同学们感受到了温暖和阳光，鼓励同学们以更加积极、热情的态度去面对生活中的不如意，学会做情绪的主人。
（文/图 王适文）
